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Zéro déchet : Mon bilan après 6 ans d'utilisation de la cup

Aujourd’hui on va parler de règles ! Un sujet très Glam et girly ! 

Si l’on estime qu’on a ses règles 12 fois par an durant 45 ans en moyenne et que l’on change de protection au minimum 4 fois par jour durant 5 jours chaque mois, cela revient à plus de 10 800 protections hygiéniques utilisées par une seule personne au cours de sa vie, MINIMUM !

Et comme les serviettes et les tampons hygiéniques jetables ainsi que leurs emballages plastiques ne sont ni biodégradables, ni écologiques, ils continuent de polluer lorsqu’ils sont enterrés dans les décharges… à moins d’avoir été jetés dans les toilettes, auquel cas ils finissent dans les océans, pour le plus grand malheur de la faune aquatique.

Une copine m’a parlé un jour de la cup, pour moi c’était un truc bizarre !
Après réflexion (quasiment plus d’un an quand même !), je me suis enfin décidée à en acheter une !

Direction le magasin Bio du coin, et hop j’ai enfin ma cup !!!
C’était il y a plus de 6 ans.

PAUSE MODERNE - Cup menstruelle bilan 6 ans_

Pourquoi j'ai opté pour la Cup et pas pour les tampons, ou encore les serviettes ?

La Cup est une ALTERNATIVE économique et écologique aux serviettes et tampons que l’on peut garder pendant des années!
Depuis mes premières règles j’utilisais tampons et serviettes. C’était normal pour moi.
Et maintenant c’est impensable de retourner en arrière.

La cup est en silicone médical, c’est à dire qu’elle ne va pas assécher la flore vaginale comme c’est le cas avec les autres protections. Visualisez la pub de télé qui vous montres comme elles absorbent bien les serviettes ! Et bien, imaginez que c’est votre sang, mais aussi vos sécrétions naturelles que votre corps produit pour vous protéger naturellement et que votre tampon VA ABSORBER complètement.
La cup, elle, va simplement recueillir le sang et non l’absorber, Et ça sans ODEUR !

Avec la cup on oublie les problèmes hygiéniques, la composition va faire qu’on passe à côté d’un tas de problèmes.

PAUSE MODERNE - Cup menstruelle comment la vider_-2

Comment on la choisit ?

Il existe deux tailles, pour la MOONCUP il y a la A et la B :

– La taille A est pour les femmes qui ont plus de 30 ans et qui ont déjà eu un enfant ou non et si oui que ce soit par voie vaginale ou césarienne.
– La taille B est pour les moins de 30 ans qui n’ont PAS eu d’enfant, ou alors par césarienne.

Après il en existe de toutes les couleurs, si le bleu est ta couleur préférée, va pour la bleue !

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Comment on la met ? Et la retire ?

Ma première expérience avec la cup, c’était plus comme mettre en marche un nouveau robot de cuisine qu’autre chose. J’ai d’abord lu le mode d’emploi, j’ai stérilisé ma cup, et j’ai suivi les différents schémas.

Bon, après quelques essais infructueux j’ai enfin réussi à la mettre !
Une fois que vous l’avez stérilisée avant la première utilisation, vient le moment de la mettre ! Pas de panique !

Il suffit de la plier, pour ça il y existe plusieurs techniques :

Le C :Il suffit de la plier une fois en deux et ensuite la replier sur elle-même.

L’autre technique : on replie un côté vers l’intérieur de la cup :

PAUSE MODERNE - Cup menstruelle comment la plier 2

Si vous avez du mal à la mettre vous pouvez utiliser un lubrifiant à base d’eau et naturel bien sûr.

Trouvez la position où vous êtes la plus à l’aise, pour ma part rien de très glam : je lève une jambe ( merci le panier à linge de m’aider ! ) ou alors le rebord de la baignoire par exemple.
Sinon on fait la chaise et comme ça on travaille les cuisses aux passages.

Une fois insérée, on vérifie qu’elle est bien mise, ma méthode consiste à faire un cercle avec un doigt tout autour de la cup pour vérifier si elle s’est bien déployée dans mon vagin.

PAUSE MODERNE - Cup menstruelle comment la mettre_

Ensuite je tire (PAS COMME UNE BOURINE) un peu sur la tige pour la descendre et éviter ainsi les fuites !
Si je ne sens plus ma cup c’est que tout va bien, par contre, si je ressens une gêne, ou alors qu’elle ne s’est pas déployée correctement je la retire, je la rince et hop je recommence !

LA TIGE : une fois que vous avez essayé la cup et que vous êtes sûr qu’elle est bien mise, essayez de repérer ou couper votre tige, il ne faut pas qu’elle vous dérange lorsque vous l’aurez sur vous.
Mais il faut pouvoir sentir la tige pour vous aider à la retirer quand même.

Pour la retirer, déjà on se détend ! Et si t’as peur d’en mettre partout, change la sous la douche pour la première fois histoire de te familiariser.
Pour ma part j’insère un doigt et j’annule l’effet ventouse je la descend doucement.
Certaine filles tirent sur la tige, je ne trouve pas ça agréable du tout ! Personnellement je trouve que ça me fait plus mal que ça ne la descend.

Combien de fois par jours je dois la changer ?

Tout dépend de votre flux, s’il est abondant ou non, c’est un peu comme avec les tampons.
La cup on peut la garder jusque 8h.

Personnellement, je la mets le matin à 7h30, je la change le midi et une fois en fin d’apres-midi vers 17H30. Enfin pour aller dormir je la vide et je la remets pour dormir au sec !
Mais ça c’est lorsque je suis au top de mes règles ! Vers la fin de mon cycle je la garde toute la journéeje ne la change d’une fois arriver à la maison.

PAUSE MODERNE - Cup menstruelle comment la vider_

Et comment on l'entretient ?

Lorsque arrive le moment de la changer, rien de plus simple !
Lavez-vous les mains ! On est d’accord là-dessus !
Il suffit de la retirer de la rincer et hop on la remet en place.

Si vous n’avez pas de lavabo dans les toilettes, imaginons que vous partiez à l’aventure dans les bois sans rien autour, utilisez votre bouteille d’eau pour rincer votre cup.
Ou au pire videz-la juste et remettez là, vous la laverez correctement à votre prochain changement.

A la fin des règles, je la stérilise dans de l’eau que je fais bouillir dans une casserole et je la range dans son petit sachet en coton une fois sèche.

PAUSE MODERNE - Cup menstruelle comment l'entretenir ?_

Mon impact écologique avec la cup ?

ZERO DECHET ! Ce n’est pas cool ça ?
À part la boite de départ, et encore ! Le carton de la boite et le papier du mode d’emploi sont des papiers recyclés. Le petit sachet en coton lui est Bio.

La Cup et le stérilet ?

Mooncup par exemple n’exclut pas le fait que la cup puisse faire descendre le stérilet sur son mode d’emploi.
J’ai lu sur internet avant de faire installer mon stérilet les témoignages de filles qui disaient que leurs stérilets étaient descendus à cause de cette dernière.

J’ai donc demandé à ma gynécologue ce qu’elle en pensait, et bien pour elle, les deux peuvent parfaitement s’allier. Il suffit juste de ne pas tirer sur sa cup, effectuer correctement l’annulation de l’effet ventouse.

Une vidéo que j’ai dû voir 1000 fois tant elle m’a fait rire !

Ou acheter la cup ?

On peut la trouver dans n’importe quel magasin BIO de nos jours.
Voici le lien pour la MOONCUP.

Vous utilisez déjà la Cup depuis un moment ? Ou vous avez encore des questions ? 

 

PAUSE MODERNE - Cup menstruelle quelle cup choisir ??

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Cet article a 4 commentaires

  1. Six ans aussi apres au moin deux ans de reflexion avant de me lancer (ma soeur m en.a longtemps fait la pub) et je ne reviendrais pas en arrière!!!! 5ans avec sterilet et pas de soucis
    La cup c est la liberté!!!

    1. Je partage le même avis! De mon côté c’est pareil, j’utilise le stérilet avec et aucun problème !

      Vive la cup ! Je la conseille à tout le monde autour de moi.

  2. Utilisée depuis 18 mois après l’arret Pilule qui enlevait les regels (et me posait d’autres graves pb… dits »effets indésirables »). Pas facile au départ mais j’aime ce côté écologique. Et surtout plus de produits chimique au niveau de mes muceuses. Par contre… je ne peux la conseiller à ma fille qui est encore toute jeune . Elle a droit donc aux serviettes… dans quelques années je lui expliquerai !! En attendant j’ai fait du ski (et je me débrouille bien… ce qui veut dire que c’est intensif) je vais nager, je travaille. Bref j’ai une liberté extra !!!

    1. Coucou Violdely !

      Je suis contente de savoir que tu partageras ta démarche à ta jeune fille <3 Je trouve ça essentielle !
      En effet au début ce n'est jamais simple, mais je pense que c'est vraiment une histoire d'habitude, j'ai des copines qui ont abandonnés, puis qui ont ressayées, et qui finalement ont adoptées !

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