La self-love routine pour vous aimez à 100%

On a tous déjà eu besoin d’un petit coup de boost parce qu’on aimait plus ce que nous étions. Ce qu’on voit dans le miroir ne nous plait pas, nos pensées ne nous plaisent pas, ce qu’on ressent, ce dont on a envie… bref on ne se reconnaît pas et on ne s’aime plus.

Sauf que ça c’est interdit, en 2020 on n’a plus le droit de ne pas s’aimer à 100% !
Si on ne s’aime pas nous-même personne ne le fera à notre place !
Let’s go pour une routine self love 💗

#1 Se complimenter

Et oui la self-love routine ça commence par se complimenter, s’aimer. Parce que pourquoi attendre que les autres le fasse à notre place alors qu’on peut le faire soi-même.

D’abord, un exercice super sain pour la relation qu’on a avec nous même c’est d’écrire chaque jour dans un petit carnet, une chose que l’on aime chez nous.
Ça peut être physique comme mental, un trait de caractère… Et quand vous avez un coup de mou, une perte de confiance en vous, jetez-y un coup d’œil pour vous rappeler que vous êtes une femme incroyable (si si je vous l’assure).

Ensuite, un autre tip’s qui vous fera du bien, écrivez des compliments sur des posts it et collez-les sur votre miroir.
« Je suis belle », « je suis forte », « je suis courageuse ».

Le miroir ne sera plus votre ennemi mais une grande force. Je vous assure que le moment du miroir ne sera plus jamais le même !

#2 Prendre soin de soi

Prendre soin de soi ça peut passer par beaucoup de domaines, le sport, l’alimentation, les petits soins…

Là je vous parle de prendre du temps pour prendre soin de vous, de votre personne. En prenant un bain moussant, en appliquant un masque ou en faisant un gommage mais ça va bien plus loin que ça.

Virer les personnes toxiques de votre vie par exemple.
Eh oui, s’occuper de soi ce n’est pas juste se faire une manucure ou aller chez le coiffeur (même si c’est très sympa on est d’accord). C’est aussi prendre soin de sa santé mentale, réussir à s’entourer des bonnes personnes. Celles qui nous font du bien, celles avec qui on est nous-mêmes, celles qui nous tirent toujours un peu plus vers le haut.

#3 Manger sainement

Par ailleurs, s’aimer c’est aussi prendre soin de soi de l’intérieur !

Donner à son corps tout ce dont il a besoin en matière de nutriment, vitamine, fibres…
Alors attention, quand je dis manger sainement ça ne veut pas dire manger de la salade, des carottes et des graines tous les jours hein.
Non non ce que je veux dire c’est prendre soin de son alimentation pour se sentir bien, pour ne pas avoir de problème de santé !
Mais le but n’est pas de faire un régime, il faut juste savoir être raisonnable et savoir se faire plaisir.

Un fast-food de temps en temps n’a jamais fait de mal à personne, un paquet de bonbons ou de chips devant Netflix n’a jamais tué non plus ! Donc, il faut juste que ça ne devienne pas une habitude mais un plaisir.

#4 Arrêter de se comparer

Je sais qu’avec les réseaux sociaux et notamment Instagram c’est devenu pour certaines d’entre nous presque une habitude de se comparer aux autres :
« Wow elle est mieux que moi », « wow elle a une meilleure vie »…
Mais c’est le moment de dire STOP, il faut arrêter de se comparer car c’est toxique pour notre amour-propre !

Tout le monde a ses défauts et ses qualités, non nous n’avons pas tous le même corps et encore heureux car c’est ça qui fait de nous des êtres uniques !

Et n’oubliez jamais que ce que vous voyez sur les réseaux ce n’est pas la vraie vie. C’est ce que l’on décide de vous montrer, c’est du Photoshop, c’est de la mise en scène. C’est pourquoi il faut absolument arrêter toutes sortes de comparaison !

Heureusement aujourd’hui de plus en plus de compte self-love sorte pour justement rétablir la vérité ♡
Je vous en partage quelques-uns, ça fait vraiment du bien au moral :
– Anabelle de aimytb_
Yanece
Ashourina
Danae Mercer

Sur le shop !

Ahh la frangipane ! Et pourquoi pas en biscuit ? 
Découvrez les biscuits réalisés par Laetitia de La Palette gourmande qu’elle fabrique dans son atelier dans le 95. 

De délicieux sablés à déguster tout la journée, parce qu’on voudrait de la galette des rois toute l’année !
A savourer devant Netflix, pendant son DIY, pendant sa pause… 

#5 Ecouter ses envies

C’est hyper important de s’écouter pour avoir une relation saine avec soi-même.

Peu importe le domaine, écoutez-vous. Si vous avez envie d’aller au cinéma alors allez y, arrêtez de vous trouver des excuses ou de dire que vous n’avez pas le temps. En fait : le temps il faut le prendre !

Si vous voulez un Mcdo alors allez y (si ce n’est pas le 5ème de la semaine bien sûr).
Ça marche vraiment pour tous les domaines, vous ne vous sentez pas bien dans votre travail ?
Vous avez tout essayé mais vous vous sentez toujours aussi mal ? Alors prenez votre courage à deux mains et trouvez-en un autre. Je sais que ça paraît plus facile à dire qu’à faire mais je vous assure qu’avec toute la volonté du monde on déplace des montagnes.

#6 Le développement personnel

Sous forme de livre, d’article ou de podcast le développement personnel est une grande source de self love !

Il va vous aider dans votre vie en général que ça soit du côté relationnel, professionnel, personnel : vous y mettre c’est en ressortir grandi.
Il y a énormément de développement personnel à faire du côté de l’amour-propre avec beaucoup d’astuces et de tips a appliquer dans sa vie afin qu’elle prenne un autre tournant. 

#7 Challengez-vous

Ne vous laissez pas sans rien faire, à attendre que le temps passe, mettez en place des objectifs à atteindre.

Peu importe le domaine, faites en sorte chaque jour de vous approcher un peu plus de votre objectif et quand vous l’aurez atteint vous serez tellement fière de vous !
Vous aurez envie d’aller toujours plus loin, de vous surpasser ce qui va augmenter votre estime de vous un peu plus chaque jour !

#8 Passer du temps en nature

Enfin, le dernier tips mais pas des moindres.
Passer du temps avec la nature. Oui oui, faire un petit tour au parc est reconnu pour faire du bien au moral !

Vous vous aérez entourée de plantes et de verdure, sans téléphone, sans distraction…
Ça vous permet de passer du temps avec vous-même et ça c’est très important !

De plus, c’est le moment de faire un petit état des lieux sur votre personne, sur vos objectifs personnels, ce que vous voulez changer.

Et voilà, c’était quelques étapes de ma routine self love !
Si cet article vous a plu et que vous en voulez un autre avec d’autres conseils n’hésitez pas à me le dire 😌 ça sera avec plaisir !

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